La première séance comprend surtout un dialogue entre le sophrologue et la personne qui consulte. Il s’agit de comprendre la problématique, mais aussi d’appréhender l’état de santé et surtout les ressources présentes.

A l’issue de ce dialogue, le sophrologue sera en mesure de créer un protocole de séances individualisé pour répondre à la problématique validée par la personne qui consulte.
Si plusieurs problématiques surgissent, il conviendra de décider de la priorité à traiter. C’est pourquoi la reformulation est importante et il est indispensable d’obtenir l’accord de la personne qui consulte. Il s’agit en quelque sorte d’un contrat.

Ensuite, des premiers exercices de respiration et une première sophronisation est réalisée afin de donner des premiers outils pour se détendre.
Les séances suivantes concernent la mise en place du protocole défini par le sophrologue.
Elles se déroulent de la manière suivante :

• dialogue, échanges
• exercices respiratoires et dynamiques, en mouvement
• relaxation au repos, en position allongée ou assise
• travail d’activation au moyen d’images amenées par le sophrologue
• retour à l’état de veille
• description des ressentis, du vécu pendant la séance.

Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter.